Der Skifahrer schwingt im Ziel ab und reißt vor Freude die Hände in die Luft – auf der Anzeigentafel leuchtet der 1. Platz auf. Er konnte endlich die Leistung abrufen, für die er so lange trainiert hatte. Er war zum richtigen Zeitpunkt voll da, ist ganz in der Bewegung aufgegangen und konnte so die Höchstleistung erzielen.

Sein größter Konkurrent lässt den Kopf hängen, er hat sein Ziel nicht erreicht, war heute nervös und unkonzentriert - der Druck hat ihm einen Strich durch die Rechnung gemacht.

Beispiele wie diese gibt es viele: Sieg und Niederlage liegen im Leistungssport sehr eng beieinander – und darüber entscheidet in jedem zweiten Fall der Kopf. Das erklärt, warum immer mehr Verbände sowie Sportler mentales Training verstärkt einsetzen.

Das Ziel von mentalem Training im Sport ist, die eigenen Ressourcen optimal nutzen zu lernen, um zum Zeitpunkt des Wettkampfs die bestmögliche Leistung bringen zu können. Mein Angebot kann im Zuge von Wettkämpfen sowie trainingsbegleitend durchgeführt werden.

Musik und darstellende Kunst

Ich biete mentales Training ebenfalls für Bühnendarsteller:innen und Musiker:innen an.

Meine persönliche Erfahrung im Coaching von Frauen bestätigt, was Zahlen und Daten belegen: Es gibt einen Gender Confidence Gap. Das heißt, Frauen haben im Schnitt häufiger Selbstzweifel, hinterfragen sich mehr und haben weniger Vertrauen in ihre Fähigkeiten.

Außerdem werden sie viel mehr dazu angehalten, ihre Wünsche und Bedürfnisse hinter die Bedürfnisse von anderen Menschen zurückzustellen, sie werden werden immer noch öfter in ihren Chancen behindert, bewusst oder unbewusst klein gehalten und unterschätzt.

Mit meinem Coaching-Angebot für Frauen trage ich dazu bei, dass Frauen ihren Wert und ihre Fähigkeiten erkennen, dass sie ihre Anliegen und Ziele erreichen und sich von Widerständen nicht aufhalten lassen.

Meine Angebote:

• Businesscoaching: 
  • Für Frauen im Berufsleben, die sich für ihre Anliegen stark machen wollen, die im Berufsleben mehr Ecken und Kanten zeigen und ihren Zielen näher kommen möchten.
• Life Coaching:
  • Für Frauen, die mehr Selbstbewusstsein haben und ihre Anliegen in Beziehungen besser vertreten wollen oder sich ihrer eigenen Bedürfnisse bewusster werden möchten.
  • Für Mädchen im Teenageralter, die mehr Selbstsicherheit gewinnen möchten, um sich besser behaupten zu können und mutiger zu sein.

Egal, wo du gerade in deinem Leben stehst, ich unterstütze dich gerne in deiner Weiterentwicklung. Wenn du Interesse hast, melde dich unverbindlich bei mir, entweder per Telefon oder Whatsapp oder per Email (+43 650 3212977, kontakt@julia-buchner.at).

Die Termine können vor Ort in meiner Praxis in Salzburg oder digital stattfinden.

5-10 Einheiten führen meistens bereits zu Erfolgen.

Wenn du noch Fragen hast oder sehen möchtest, ob die Chemie zwischen uns stimmt, biete ich auch ein kostenloses Telefonat bis 20 Minuten an.